Postpartum (lohusalık) depresyonu nedir ve annelik hüznünden nasıl ayrılır?

Hangi olumsuz ya da kötü durumla karşılaşılırsa karşılaşılsın; her zaman durumlara iyi hisle yaklaşmamız gerektiğini düşünen inanca, “toksik pozitiflik” denir. 

Duygusal dengeni koruman için öneriler…

Meditasyon yaparken sana yardım edebilecek 5 uygulamayı derledik.

Bahar mevsimi, hayatımızda olup bitenleri değerlendirmek için mükemmel bir fırsat.

Karanlık çöktüyse, başlayabiliriz…

Hayatımızdaki kişilere yeni bir gözle bakabilmek ve değerlerini yeniden hatırlamak için yönlendirici sorular.

Günlük hayatımızda bizi huzursuz veya rahatsız eden faktörlerle başa çıkmak için öneriler.

Yoga Nidra: Nedir, nasıl uygulanır, faydaları nelerdir?

Yeni yılı karşılamaya hazırlanırken, üzerine düşünebileceğimiz bazı sorular.

Daha dengeli, dingin ve huzurlu hissetmek için 3 yoga pozu.

Gelecek haftalar, aylar ve belki de seneye yönelik niyetler belirlemek için öneriler.

Sanskritçe adı Vishama Vritti olan nefes tekniği, verilen nefesin, alınan nefesin iki katı uzunlukta olmasına dayanır.